Ciao Matteo! Sai che non sei il primo che mi dice che alcune mie pratiche assomigliano alla Moindfullness? Pensa che osno cose che io faccio da 20 anni, quando la mindfullness non esisteva neppure… Per me significa che alcune pratiche sono universali, e vengono trovate da chiunque si metta in ascolto del proprio corpo, con l’intenzione di trovare ciò che ci fa stare bene…. l’ascolto, del corpo, del respiro e dei suoni intorno a noi secondo me è comune a molte pratiche meditative, anche se io non ho preso le cose che trovi in questo libro da nessuna tecnica specifica, ma solo dal mio ascolto di me, e dal tentativo di trovare ciò che mi fa sentire allineata, tranquilla e centrata…. Mi dirai se riesci a praticare qualcosa di questo articolo che effetto ti fa! 🙂