10 Marzo – 3 Aprile: 25 giorni non-ordinari, un’opportunità di ri-connessione e cura di te.
Ecco in questa pagina i link a tutte le email finora inviate, con le risorse che ho condiviso a partire dal 10 Marzo. Buona lettura!
CLICCA SUI LINK QUI SOTTO PER ACCEDERE AI CONTENUTI RILASCIATI NELLE RISPETTIVE DATE
PRIMA SETTIMANA
- 10 MARZO: definisci il tuo obiettivo per questi 25gg, mappa delle sensazioni desiderate, 1′ di audio-mindfulness.
- 11 MARZO: domande di coaching per “l’igiene mentale” (!), audio lettura della mail e dell’articolo di approfondimento “Spegni il brutto, accendi il bello”, 2‘ di audio-mindfulness.
- 12 MARZO: psiconeuroendocrinoimmunologia: la complessa relazione fra ciò che pensiamo, le nostre emozioni, il nostro sistema endocrino ed ormonale. Pratica di risveglio dell’intelligenza somatica e di intelligenza emotiva in azione. 3′ di audio-mindfulness.
